Среднестатистический гражданин болеет ОРВИ или гриппом два раза в год, но на самом деле кто-то не заболевает вообще, а кто-то - ходит с носовым платком четыре-пять раз в году.

 

Поэтому каждому необходимо знать, как правильно лечить грипп и ОРВИ.
Симптомами ОРВИ являются - резкое повышение температуры, нарушение сна, аппетита, головная боль, насморк и кашель.

Заболевание гриппом
Грипп стоит несколько особняком среди прочих ОРВИ из-за массового распространения, изменчивости возбудителя, особенностей протекания. Вирус гриппа циркулирует постоянно, но рост заболеваемости, как правило, приходится на зимнее время. В относительно спокойные периоды гриппом заболевает от пяти до пятнадцати процентов всего населения страны. Однако периодически появляются новые вирусы, к которым у нас, увы, нет иммунитета, и тогда возникают эпидемии или даже пандемии (когда заболевание охватывает практически все страны и континенты). Развитие пандемий гриппа объясняют кратковременностью иммунитета (один-три года) и его направленностью только на определенный тип вируса. Поэтому при появлении новых вариантов человечество оказывается незащищенным. Относительно устойчивы к вирусам лишь дети до трехмесячного возраста, так как у них еще сохраняется материнский иммунитет. А самой легкой добычей гриппа являются люди с ослабленным иммунитетом.

 

Переохлаждение ведет к ОРВИ
Почему мы до сих пор говорим "простуда" или "простудные заболевания"? Прежде всего, вирусы хорошо размножаются в холоде и сырости, а кроме того, связь их с переохлаждением организма человека, и особенно ног, очевидна. Ноги - предмет особой заботы, но это вовсе не значит, что, разгуливая в теплых сапогах и без головного убора, вы убережетесь от заболевания. Поэтому позаботьтесь заранее, чтобы не мерзнуть на улице и дома. Казалось бы, люди знают о гриппе все или почти все, и, тем не менее, существует масса заблуждений, удивительно живучих, наносящих немалый вред нашему здоровью.

 

Заблуждение первое – быстрее сбить температуру!
Благодаря рекламе, при первых признаках повышенной температуры мы сразу выпиваем жаропонижающие средства, но ведь такие средства не лечат заболевание, а только сбивают температуру, а нужно ли это нашему организму? Причиной ОРВИ являются вирусы, а они как раз не переносят высокую температуру, поэтому лечение в тепле – лучший метод борьбы с гриппом. Лежите в постели, под теплым одеялом, пейте много теплого чая с малиной или молоком. Повышая температуру, наш организм усиленно вырабатывает белки, которые уничтожают вирусы. Когда необходимо сбивать температуру? До 38,5 градусов, при условии, что вы относительно хорошо себя чувствуете, сбивать ее нет смысла. Стоит только позаботиться о повышенной теплоотдаче (чай, малина, натирание водкой).

 

Заблуждение второе – при первых признаках простуды принимать антибиотики.
Как только у нас потекло из носа, запершило в горле, мы стали чихать и подкашливать – в ход идут антибиотики. Запомните – антибиотики не принесут облегчения при ОРВИ, вирусы гриппа к ним не чувствительны. Антибиотики может назначить только врач, при обнаружении у больного осложнений (или при высоком риске их развития).

 

Заблуждение четвертое – от насморка спасут капли.
Вылечить насморк, используя только капли нельзя. Капли вообще не лечат слизистую носа, а лишь облегчают нам заболевание, сужая сосуды. Сосудосужающими каплями нельзя пользоваться более пяти дней. Большое значение для лечения насморка при гриппе и ОРВИ имеет промывание носа. Чтобы вылечить насморк необходимо промывать нос, удаляя вирусы со слизистой. Для этого используйте специальные аптечные растворы или теплую прокипяченную воду с добавление сока алоэ или свеклы.

 

Заблуждение шестое – сбили температуру и здоровы.
Вирусы гриппа сильно сбивают защиту наших дыхательных путей, что делает наш организм доступным для множества бактерий. Именно поэтому, недолечившиеся больные больше всего подвержены риску развития осложнений.

 

Профилактика ОРВИ и гриппа
Витамину С принадлежит очень важная роль в укреплении и защите организма в борьбе с гриппом и ОРВИ, поэтому на вашем столе должны быть овощи и фрукты с высоким его содержанием: капуста, яблоки (антоновка и титовка), клюква, брусника, смородина, киви, фейхоа, авокадо, лимоны и апельсины. Не забывайте о луке и чесноке, разумеется, в тех случаях, когда позволяют обстоятельства. Не помешают и комплексы поливитаминов, однако дозировка витамина С должна быть не менее одного грамма в сутки. Важное оружие в борьбе против различных вирусов - закаливание. Прогулки на воздухе, физические упражнения, соответствующие вашему возрасту, занятия в бассейне, воздушные ванны, влажные обтирания, обливание рук и ног прохладной водой и, наконец, контрастный душ - прекрасные средства подготовить организм к зимним холодам.